Persekitaran anda sangat menjejaskan suasana hati anda - sukar untuk merasa santai dan terkawal ketika rumah anda adalah kekacauan yang tidak teratur atau anda dikelilingi dengan perkara-perkara yang tidak menambah kecantikan, sentimen atau nilai kepada kehidupan anda. Bahkan lebih penting lagi apabila datang ke bilik tidur anda - selepas semua, bagaimana anda perlu berehat secukupnya untuk tidur, kemudian bangun dalam mood yang baik jika bukan tempat perlindungan, semua yang anda ada adalah pad nahas?
Ia tidak mengambil banyak wang atau masa untuk membuat bilik tidur yang meningkatkan mood anda dan bukannya melembapkannya. Ia hanya mengambil sedikit perhatian kepada lima butiran menghias: cahaya, warna, kekacauan, perkara yang anda suka dan unsur semula jadi.
Tambah Sumber Cahaya
Sama seperti cuaca suram membuat sukar untuk menjadi ceria, bilik tidur yang sangat gelap cenderung untuk meredakan semangat anda. Manfaatkan cahaya semulajadi pada siang hari, tetapi mempunyai sekurang-kurangnya dua sumber lampu lain di dalam bilik tidur yang sangat kecil-tiga atau lebih jika ruangan itu besar. Campuran terbaik termasuk lekapan lampu siling, lampu tempat tidur dan sekurang-kurangnya satu lagi sumber pencahayaan tugas. Anda boleh mengambilnya lagi dengan cahaya lembut dari lilin atau cahaya aksen bercahaya.
Pertimbangkan Bagaimana Perubahan Warna Pikiran Anda
Warna mempengaruhi perasaan anda dengan halus-tapi penting. Jika bilik tidur anda tidak dihiasi dengan warna kegemaran anda , sudah tiba masanya untuk makeover-atau sekurang-kurangnya, beberapa sentuhan tambahan dari warna yang membuat anda berasa baik.
Blues, sayuran dan grays semulajadi menenangkan, sementara brendi seperti merah jambu, oren dan kuning mengangkat tenaga dan semangat anda.
Anda boleh mendapatkan berwarna-warni di dinding anda, atau menambah tempat warna terang dengan bantal bantal, katil, langsir atau permaidani.
Bersihkan Clutter
Top dresser ditutup dengan kekacauan, hidangan kotor di atas meja dan buasir pakaian di lantai-bagaimana anda boleh merasa positif di dalam bilik itu?
Sekiranya bilik tidur anda menjadi rumah bebas-untuk-rumah bukannya percutian yang damai, anda akan mempunyai masa yang sukar untuk berehat pada waktu tidur yang berkualiti pada waktu malam.
Menghilangkan kekacauan : menanggalkan apa-apa yang dimiliki di tempat lain di dalam rumah, unclutter lemari anda dengan mendermakan pakaian yang anda tidak perlu atau pakai, beli beberapa penganjur untuk membuat sebahagian besar tempat simpanan anda. Anda akan bangun dengan teratur dan bersedia menghadapi hari ini.
Hiaskan Apa yang Anda Suka
Setiap bilik tidur memerlukan beberapa sentuhan memanjakan dan barangan yang istimewa kepada pemiliknya. Anda tidak terkecuali-jika anda tidak menyukainya atau memerlukannya, hapuskannya. Anda akan berasa lebih baik apabila anda bangun melihat perkara-perkara yang anda suka, seperti:
- Foto foto keluarga, haiwan peliharaan atau kenangan bahagia
- Koleksi yang bermaksud sesuatu di luar nilai-sebuah kotak muzik yang pernah dimiliki oleh nenek anda, trofi yang anda menang dalam liga bola sepak, sejambak yang dipelihara dan dibingkai dari perkahwinan anda.
- Sentuhan mewah yang membuat anda berasa istimewa. Pikirkan helai berkualiti, lilin, cermin dengan bingkai yang indah, kerusi yang selesa di kesombongan anda.
Menggabungkan Alam
Alam adalah salah satu antidepresan yang paling kuat di planet ini. Memanfaatkan kuasa di bilik tidur anda dengan menambahkan sentuhan semulajadi yang mengingatkan anda tentang sambungan anda ke luar.
Houseplants adalah satu kemestian - mereka bukan sahaja terbukti dapat meningkatkan mood orang, mereka juga membantu membersihkan udara. Potong satu atau dua dalam bekas yang cantik dan tetapkannya di dekat tingkap yang paling sunyi. Tambahkan warna dengan pasu bunga di atas meja, atau paparkan koleksi kecil kerang atau batu yang dikumpulkan pada percutian atau kenaikan. Mencari bulu yang indah di atas jalan kaki? Tetapkan ia di dalam vas kecil di meja rias dan ia akan membantu mood anda melambung.