Pieces Mampatan Perubatan dan Sukan
Pakaian mampatan seperti kaus kaki, pantyhose dan lengan panjang telah lama ditetapkan oleh komuniti perubatan untuk membantu orang yang kurang beredar. Potongan mampatan bertindak sebagai lapisan kedua kulit yang memberikan ketahanan terhadap kulit yang lemah yang tidak lagi dapat. Potongan boleh didapati di kedai ubat atau kedai peralatan perubatan dengan pelbagai mampatan. Tahap pemadatan yang lebih tinggi sering memerlukan preskripsi doktor.
Pakaian mampatan ini sering ditetapkan selepas pembedahan untuk menyokong otot dan meningkatkan peredaran. Pelancong telah lama memakai kain mampatan untuk membantu mencegah trombosis urat mendalam dan mengurangkan bengkak.
Sekarang pakaian mampatan telah membuat jalan ke dunia sukan. Ramai atlet dan pelatih mendakwa bahawa mereka membantu meningkatkan prestasi. Walaupun beberapa penemuan telah dibahaskan, hampir semua jurulatih bersetuju bahawa pakaian pemampatan boleh membantu otot sembuh selepas latihan berat dengan meningkatkan fleksibilitas dan lanjutan. Bagi pemulihan, bukti yang agak lebih memihak kepada pemampatan. Penyelidik Australia meletakkan pemain rugby dalam ketat pinggang-ke-pergelangan kaki semasa pemulihan aktif berjalan pada treadmill (tempoh sejuk) mendapati bahawa pemampatan membantu mengeluarkan laktat dari darah mereka. Laktat adalah produk sampingan yang menyebabkan otot anda terbakar semasa latihan sengit.
Salah satu faedah utama pakaian sukan mampatan ialah ia memelihara otot yang hangat untuk menghalang ketegangan otot dan keletihan dan berpeluh berputar dari badan untuk mencegah keretakan dan ruam.
Semua pakaian mempunyai beberapa bentuk spandeks yang ditenun dengan serat lain untuk memberikan peregangan. Anda boleh mencari baju kemeja sukan, seluar pendek dan ketat.
Cara Penjagaan Pakaian Pemampatan
Sama ada anda memakai kepingan mampatan untuk sebab-sebab perubatan atau untuk meningkatkan keupayaan olahraga anda, mereka memerlukan penjagaan yang betul untuk menjadi berkesan dan tahan selagi mungkin.
Tidak ada kepingan yang murah.
Malah pakaian mampatan terkuat yang diperbuat daripada bahan tahan lama akan mula menghulurkan selepas kira-kira dua belas jam memakai tetap seperti yang diperlukan secara perubatan. Ini terutama berlaku di kawasan lutut dan siku di mana pakaian sentiasa diregangkan. Mencuci harian atau selepas setiap memakai akan membantu memulihkan dan mengekalkan sifat elastik serta menghapus peluh, minyak, kotoran, bakteria dan kulit mati yang terkumpul di dalam pakaian. Basuh kerap tidak akan memudaratkan pakaian jika dilakukan dengan betul.
Mesin atau mencuci tangan?
Pakaian mampatan mungkin mesin atau tangan dicuci, bergantung kepada keutamaan pengguna. Jika menggunakan mesin basuh, letakkan pakaian di dalam beg pakaian las untuk mengelakkan snagging dan menyimpan item yang lebih kecil daripada hilang. Sentiasa gunakan kitaran lembut dan jangan gunakan air panas. Suhu air hendaklah pakaian berwarna gelap gelap atau hangat untuk barang berwarna. Adalah lebih baik untuk mempunyai dua set pakaian pemampatan supaya serat mempunyai masa untuk berehat dan memulihkan bentuknya sebelum memakai seterusnya. Mereka akan bertahan lebih lama.
Sekiranya tangan mencuci kepingan mampatan , gunakan semula air sejuk semasa membasuh dan membilas. Jangan terlalu mengganggu atau meregangkan kepingan-kepingan dan tidak pernah merosot. Keringkan air yang berlebihan dan gulung kain di tuala kering untuk mengeluarkan sebanyak mungkin air.
Apa bahan pencuci untuk digunakan?
Detergen yang keras boleh memusnahkan serat nipis pakaian mampatan. Sabun atau detergen yang ringan hendaklah digunakan, tanpa peluntur, klorin, penyadap kain atau bahan tambahan dobi lain. Jangan gunakan peluntur klorin pada spandeks kerana serat akan dimusnahkan.
Bagaimanakah pakaian harus dikeringkan?
Potongan mampatan dan pakaian harus selalu dikeringkan oleh udara. Pendedahan haba yang berlebihan boleh melemahkan atau merosakkan serat anjal pakaian. Sama ada pakaian digantung atau diletakkan rata ke kering, pendedahan kepada cahaya matahari langsung atau sumber haba langsung seperti radiator harus dielakkan dan pakaian harus dihidupkan. Adalah disyorkan untuk meletakkan tuala pada rak pengeringan dan letakkan pakaian di atas untuk kering. Mengantung pakaian secara langsung pada rak atau kutub untuk menenggelamkan kering boleh membiarkan berat air meregangkan item yang menyebabkannya tidak sesuai.
Berapa lama pakaian akan bertahan?
Serat elastik pakaian mampatan akan dipecahkan dengan haus. Walaupun penjagaan yang betul akan meningkatkan umur pakaian, mereka perlu diganti setiap enam bulan setiap hari. Jika pakaian tidak lagi kembali ke bentuk semula jadi selepas mencuci, telah berjalan atau lubang dalam bahan, tidak lagi merasa ketat atau mampatan atau jika pakaian menjadi mudah dipakai, ia harus diganti.
Apa yang harus saya elakkan untuk membuat pakaian lebih lama lagi?
Walaupun spandeks atau Lycra atau elastine adalah serat tahan lama, klorin dan peluh boleh mempercepat kemerosotan mereka. Krim, lotion dan minyak juga boleh melemahkan gentian dan tidak boleh digunakan apabila memakai pakaian mampatan. Guna hanya apabila terdapat masa untuk kering sepenuhnya sebelum memakai kepingan mampatan.