Sejarah dan Kesan Melihat Cahaya
Bagi sebahagian besar sejarah kita, manusia hidup dengan kitaran matahari. Kita boleh memburu atau melancong pada siang hari, dan kita berlindung pada waktu malam. Itu mula berubah apabila kami menemui beberapa milenia yang lalu. Sebaik sahaja kita membakar, kita boleh menyalakan obor dan melihat apa yang sedang kita lakukan atau ke mana kita akan pergi selepas gelap. Tetapi itu membingungkan dan kadang-kadang berisiko, jadi kami tidak banyak melakukannya. Kebanyakan kami terus bekerja pada waktu siang dan tidur pada waktu malam.
Kami hidup dalam masa untuk irama circadian kami.
Perubahan ketara pertama pada corak ini datang dengan penemuan gas arang batu sebagai bahan bakar yang boleh dibawa ke rumah dan pejabat kami dan digunakan untuk membuat cahaya pada gilirannya dail dan lubang pertandingan. Peristiwa itu, fajar era gaslight , berlaku sebelum 1800, jadi hanya sedikit lebih 200 tahun yang lalu.
Era pepejal berlangsung lebih dari satu abad, sehingga tenaga elektrik mula menggantikan gas untuk pencahayaan sekitar 1900. Dan itulah ketika kami mula benar-benar mengubah cara hidup kita. Sehingga masa itu, kami menggunakan cahaya untuk melihat perkara - bilik atau buku atau alatan, kawan atau keluarga kami, atau diri kami dalam cermin. Kami melihat orang dan objek yang diterangi oleh cahaya. Kami tidak melihat cahaya itu sendiri.
Pada abad ke-19, ini juga berubah. Sejumlah usahawan, pencipta dan penyelidik telah berusaha untuk membangunkan tanglung sihir, yang merupakan nadi langsung dari projektor slaid dan projektor gambar bergerak.
Pada mulanya, kerja itu terhad oleh kualiti cahaya sumber yang tersedia. Ia mengambil langkah maju dengan pembangunan lampu arka karbon elektrik pada tahun 1801, dan benar-benar melepaskan berikutan perkembangan bola lampu pijar pertama yang berjaya secara komersial sekitar 1879.
dari masa itu, kami telah meningkatkan jumlah masa yang kami habiskan sama ada melihat lampu seperti tiub neon dan paparan LED.
Dari filem ke televisyen ke monitor komputer dan skrin telefon pintar, ramai di antara kita kini menghabiskan banyak masa kita melihat cahaya daripada melihat prople dan objek yang menyala. Dan sementara jurutera bekerja untuk memperbaiki paparan, penyelidik lain telah melihat bagaimana ini dapat mempengaruhi kesihatan kita.
Walaupun bukti kesan buruk yang secara langsung dikaitkan dengan melihat cahaya yang diunjurkan tetap sukar difahami, terdapat beberapa persetujuan bahawa jenis dan jenis cahaya yang kita dedahkan diri kita dapat memberi kesan pada mood dan kesejahteraan kita. Ini telah membawa, sebagai contoh, untuk merawat gangguan tidur, yang merupakan bentuk gangguan irama sirkadian, dengan terapi kotak cahaya. Terdapat juga kejayaan dengan merawat organ penyerap cahaya kami - kulit kami - dengan cahaya dengan warna tertentu.
Satu syarikat telah mengambil pemikiran ini dalam arah yang sedikit berbeza. Mengekalkan tumpuan mereka terhadap cahaya yang kita lihat, terutamanya pada monitor dan skrin lain, mereka membangunkan program yang mengubah kualiti atau warna, cahaya itu dengan masa siang, menjadikannya lebih cerah semasa matahari terbit dan cahaya matahari - lebih dekat kepada "putih sejuk itu warna mentol cahaya yang paling popular - dalam satu malam. Perubahan itu tidak lagi menjadi biru sepanjang masa untuk menambah pergeseran ke nada panas yang hangat.
Kami telah mencubanya, dan mendapati ia menjadi menyenangkan. Ia juga boleh mengukuhkan irama sirkadian kami, tetapi itu lebih sukar untuk dimaklumkan. Jika ini kelihatan seperti sesuatu yang anda mungkin nikmati, atau yang anda fikir mungkin membantu anda mewujudkan corak tidur yang lebih baik, periksa ia.
Program ini pasti dipanggil f.lux. Setakat ini, terdapat versi yang tersedia untuk Widows, Mac, Linux dan iPhone / iPad. Tiada versi untuk Android yang saya lihat. Itu mungkin dalam kerja-kerja, tetapi Android sudah mempunyai ciri kecerahan skrin yang dibina. Satu-satunya masalah ialah ia bertindak balas terhadap cahaya sekeliling dan hanya menyesuaikan keamatan cahaya. Ia tidak menyesuaikan dengan masa siang dan ia tidak mengubah warna cahaya. Inilah yang dirancang oleh f.lux.