Setiap kali anda berpindah ke bandar baru, negeri atau luar negara ke negara lain , anda mungkin merasakan kesan perubahan. Apabila bergerak ke luar negara, ke tempat di mana tiada apa-apa di sekeliling anda yang biasa dan anda merasa benar-benar tidak disengajakan, anda akan mengalami kejutan c ulture . Kejutan budaya sering kali beransur-ansur, dan kadangkala, boleh menyebabkan kemurungan dan pengeluaran. Ia boleh berasa seperti anda tidak akan pernah bahagia lagi dan anda mungkin mahu membungkus dan pulang ke rumah.
Tetapi sebelum anda lakukan, lihat bagaimana anda boleh membantu meringankan stres yang sering mengiringi bergerak ke negara lain dan budaya .
Buat rumah jauh dari rumah
Perkara pertama yang perlu anda lakukan selepas anda membongkar beg terakhir anda, adalah untuk menyelesaikan ruang baru anda . Tetapi jangan hanya menetap, buatlah ruang anda berasa seperti rumah dengan perkara-perkara yang mengingatkan anda tentang rumah - perkara-perkara yang membuat anda berasa selesa. Jika anda tidak dapat membawa sesuatu dari rumah, cari perkara-perkara yang akan membuat rumah baru anda merasa lebih seperti di rumah. Lilin, selimut, tumbuh-tumbuhan - semua agak murah tetapi menyediakan beberapa kehangatan dan keselesaan yang diperlukan.
Hang foto rumah, kawan dan keluarga di ruang anda. Bukan sahaja mereka akan mengingatkan anda tentang semua yang anda sayangi, tetapi akan membantu anda berasa selamat ketika anda masih berusaha menyelesaikannya.
Sekiranya anda mempunyai belanjawan dan tidak mahu menghabiskan terlalu banyak, perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah menumpukan perhatian kepada bilik di mana anda menghabiskan sebahagian besar masa anda.
Jika anda suka memasak, buatkan keutamaan dapur . Beli beberapa alat memasak, pinggan dan gelas yang bagus supaya anda dapat rasa memasak yang baik di ruang anda. Jika anda seorang pembaca yang menghabiskan banyak masa di sofa, maka menumpukan perhatian pada mewujudkan ruang yang selesa di ruang tamu. Buat satu kawasan utama di mana anda merasa lebih baik dan lebih banyak di rumah.
Luangkan masa di kejiranan baru anda
Kenali kejiranan anda dengan mencari semua tempat tempatan di mana anda boleh membeli barangan runcit, dapatkan potongan rambut anda, lakukan cucian anda dan luangkan masa untuk melakukan apa yang penduduk tempatan lakukan. Luangkan sedikit pagi setiap minggu meneroka kafe dan tempat sarapan, mengambil buku atau buku nota dengan anda untuk mencatatkan pemikiran dan perasaan anda yang dapat membantu anda mengenal pasti apa yang paling membingungkan tentang langkah anda.
Jika anda tidak bercakap bahasa setempat, cuba. Ambil buku terjemahan dengan anda. Sungguh mengagumkan sejauh mana anda boleh mendapatkan dengan hanya beberapa perkataan. Biarkan orang tahu anda baru sahaja bergerak dan mereka akan lebih gembira untuk mengalu-alukan anda.
Menjadi pelancong
Walaupun anda kini pemastautin, adalah idea yang baik untuk menyerang sendiri dan melakukan perkara-perkara yang menarik. Pergi bersiar-siar. Berjalan-jalan di jalan-jalan. Ketahui apa yang berlaku mengenai bandar anda yang menjadikannya begitu istimewa. Dan semasa anda mengambil gambar dan menyerap getaran tempatan, anda juga akan mendengar apa yang orang luar mengatakan tentang tempat anda sekarang tinggal.
Sertai kelab
Untuk menjaga kejutan budaya di teluk anda perlu bertemu dengan penduduk setempat dan membangun persahabatan baru. Terdapat banyak cara untuk melakukan ini bergantung pada minat anda. Mencari kelab dan organisasi tempatan boleh menyediakan persekitaran yang sempurna untuk mengenali orang yang mempunyai tumpuan yang sama.
Sama ada sukan, hobi atau gabungan budaya, kebanyakan bandar raya mempunyai kelab tempatan atau kumpulan pertemuan yang boleh anda sertai.
Ambil kelas
Mengambil kursus, sama ada untuk kepentingan atau mempelajari sesuatu yang baru seperti bahasa setempat, adalah cara yang sangat mudah untuk bertemu dengan orang baru. Sekali lagi, seperti kelab, kelas membawa orang bersama untuk kepentingan bersama. Selain itu, anda akan bertemu dengan orang yang berumur berbeza-beza dan dari pelbagai kawasan. Jika anda mengikuti kursus bahasa, anda juga akan bertemu dengan orang asing lain yang mungkin atau mungkin tidak berkongsi budaya anda tetapi yang berkongsi pengalaman anda.
Sukarelawan
Sukarelawan adalah cara lain yang baik untuk mengenali orang baru dan membangun hubungan yang kuat dan merupakan pilihan yang baik untuk orang yang benar-benar ingin terlibat dan merasakan sebahagian daripada komuniti baru mereka . Posisi sukarelawan boleh didapati dalam talian, melalui iklan tempatan atau pos, atau hanya dengan bertanya.
Cari beberapa organisasi kejiranan yang menarik dan memperkenalkan diri anda, membiarkan mereka tahu apa yang anda boleh tawarkan.
Jika bahasa adalah penghalang, mulailah mudah. Sukarelawan untuk mel keluar atau dengan barang tin tin tin untuk sebuah bank makanan tempatan. Bergantung pada bahasa ibunda anda, anda mungkin mendapati pusat komuniti setempat atau sekolah memerlukan pengajar bahasa. Pengajaran adalah salah satu cara terbaik untuk tidak hanya berkongsi budaya dan bahasa anda, tetapi juga untuk mempelajari bahasa ibunda. Pelajar sentiasa menjadi guru terbaik.
Sertai komuniti ekspatriat
Semasa menyertai komuniti ekspatriat sering kali tempat pertama pekerja asing atau pengembara beralih kepada kejutan budaya, ia dapat mempromosikan persekitaran yang lebih isolasi di mana anda mendapati diri anda dengan orang yang berkongsi bahasa dan budaya yang sama, menghalang anda daripada menjadi lebih bersepadu ke dalam adegan tempatan. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kesukaran menyesuaikan diri, bertemu dengan orang dari negara asal anda bukan perkara yang buruk sama sekali - lakukan apa sahaja yang terbaik untuk membantu anda melalui peralihan yang sukar ini.
Ekspat masyarakat juga boleh membantu anda mengekalkan budaya anda , terutamanya, jika anda telah membuat langkah tetap dan anda ingin memastikan hubungan dengan rumah dikekalkan.
Ingatlah, cari perkara-perkara yang membuat anda merasa lebih di rumah di negara baru anda dan tidak lama lagi, sebelum anda tahu, anda akan memberi arah pelancong dan memberitahu pelancong lain tempat terbaik untuk mencari kopi keluar dan baik.