Bawa Bowl Buah!
Buah-buahan segar - makanan ringan yang sihat dan enak sepanjang masa untuk seluruh keluarga adalah seperti sekarang, seperti ketika saya masih muda. Saya kadang-kadang merasa sukar untuk menggalakkan keluarga saya untuk menghidangkan buah-buahan dan bukan alternatif yang dibungkus dan tidak berkhasiat, ketika mangkuk segar di kaunter boleh menarik mereka untuk membuat pilihan makan yang lebih baik.
Adalah idea yang baik untuk membuat snek segar ini mudah dilihat dan direbut, tetapi menjaga mangkuk dan kandungan sihat adalah perkara lain.
Terdapat banyak mangkuk yang indah di pasaran dan mangkuk buah boleh berganda sebagai pusat utama di kaunter atau meja anda juga.
Petua untuk mengekalkan semangkuk segar dan lazat buah-buahan segar atau sayur-sayuran.
- Mana-mana mangkuk buah boleh menjadi buah untuk buah segar, tetapi gaya yang membenarkan peredaran udara yang lebih baik di sekeliling buah, boleh membantu mengekalkan kesegaran.
- Mangkuk plastik atau tahan karat cenderung menjadikan peluh buah, yang boleh mempercepat proses kemerosotan. Pilih seramik atau sebaik-baiknya, dawai.
- Letakkan mangkuk buah anda di lokasi yang mudah dilihat. Jangan menyembunyikannya di bahagian kaunter yang berantakan.
- Basuh mangkuk buah sekurang-kurangnya sekali seminggu atau lebih kerap jika perlu, untuk mengurangkan kehadiran lalat buah dan mengurangkan risiko bakteria dan cetakan. Lebih sering mungkin diperlukan untuk mangkuk yang tidak membenarkan pengudaraan yang baik. Ia tidak mengambil banyak wang untuk merosakkan buah-buahan yang rosak di atas pinggan untuk menjejaskan seluruh kandungannya.
- Pantau kandungan setiap hari. Sesetengah jenis buah mereput dengan lebih cepat daripada yang lain. Gantikan buah buas untuk mengekalkan kandungan mangkuk segar.
- Kurang (buah) lebih baik. Dan semak semula. Jangan memilih mangkuk besar yang sukar untuk dikendalikan.
- Dinginkan mangkuk buah pada waktu malam. Mengapa meninggalkan buah segar dalam suhu bilik apabila semua orang sedang tidur? Menjaga buah-buahan sejuk semalaman akan memanjangkan jangka hayat.
- Di dalam iklim panas di mana dapur jauh melebihi suhu bilik yang selesa, anda mungkin perlu menyimpan mangkuk yang disejukkan untuk tempoh harian yang panjang. Dalam erti kata lain, hanya mengeluarkannya daripada sejuk apabila ia dekat dengan masa makanan ringan atau anak-anak baru pulang dari sekolah.
- Pelbagai pakej keropok kecil atau kacang-kacangan bercampur dengan buah juga boleh dijadikan sambutan hangat.
- Membasuh buah sebelum meletakkan dalam mangkuk sering boleh memulakan proses pembusukan. Keluarkan label buah atau pelekat dan melatih keluarga anda untuk sentiasa mencuci buah sebelum makan.
- Sekiranya dapur anda terlalu panas atau sisa buah meningkat, simpan mangkuk yang diisi pada rak depan dan tengah di dalam peti sejuk. Ia sepatutnya menjadi perkara pertama apabila mereka membuka pintu untuk melayari.
- Pelbagai buah adalah kunci, tetapi ada yang memerlukan pengawasan yang lebih dekat. Sebagai contoh, Berries akan mereput lebih cepat daripada oren.
- A lemon boleh mendorong mereka untuk menambah kepingan ke kaca air mereka.
- Secara alternatif, bekas yang dibekalkan buah atau kacang kering boleh memberi makanan ringan yang sihat
Apabila membasuh buah-buahan, bilas yang mudah di ketuhar dapur tidak biasanya menghilangkan semua salutan dan semburan yang ditambah semasa berkembang, transit atau untuk memastikan mereka kelihatan berkilat di pasaran. Cari semburan buah atau sayuran yang berfungsi untuk anda dan beri makanan anda dengan pembersihan yang lebih baik.
- Periksa harga buah-buahan, pembersih sayuran dari Amazon
- Beli mangkuk buah dari Amazon