Mengapa White-Noise Membantu Tidur Bayi Anda Lebih Baik
Bayi seperti bunyi putih. Mereka digunakan untuknya. Sebelum membuat kemunculan sulungnya, bayi anda menghabiskan hari-harinya dan malam-malam di dalam kehidupan manusia yang menenangkan. Hati anda berdebar, bunyi darah bergegas di sekeliling badan anda, berirama masuk dan keluar dari setiap nafas anda membuat cacophoni yang selesa agak mirip dengan bunyi bising. (Itu sebanyak 80 hingga 90 desibel!)
Sebaik sahaja lahir, anak kecil anda tiba-tiba mendapati dirinya dalam dunia yang membingungkan nada hushed dan langkah yang diukur.
Walaupun direka untuk keselesaannya, keheningan yang diamalkan dengan cermat ini membuatkannya berasa terasing dan terpencil. Tidak hairanlah bayi anda tidak boleh tidur!
Mengapa Kebisingan Putih Membantu Tidur Bayi:
Mesin bunyi putih membuat suasana yang selesa seperti rahim yang menenangkan bayi yang cemas , menggalakkan mereka berhenti menangis dan tidur dengan lebih cepat. Mesin bunyi putih juga membantu bayi tidur lebih lama. Ia berfungsi seperti sihir, tetapi silapnya mudah dijelaskan.
Setiap tertanya-tanya mengapa bayi anda kelihatan seperti tidur selama 20 minit pada suatu masa? Sebagai pemimpi kecil anda menunggang, dia berpindah dalam dan dari tidur yang mendalam, mengalami tempoh singkat apa yang dipanggil, "tidur ghairah" kira-kira setiap 20 minit atau lebih. Bayi bangun dengan mudah semasa tidur ringan dan cepat menjadi cemas. Naptime terlalu kerap berakhir.
Bunyi putih menyenyapkan jam penggera 20-minit yang terbina dalam ini, dengan membuang keluar kunci pintu, adik-beradik yang rambunetik dan gangguan berpotensi lain semasa fasa terdedah pada tidur.
Sekiranya bayi mula menggerakkan secara semula jadi, mesin menenangkan mesin bunyi putih yang menenangkan menyediakan keselesaan, menggalakkan bayi yang masih tidur untuk tidur kembali.
Tips Membeli:
Tertanya-tanya bagaimana anda boleh mendapatkan tangan anda pada salah satu mesin ajaib ini? Mesin kebisingan putih boleh didapati secara dalam talian dan di kebanyakan kedai, tetapi jika anda bekerja dengan anggaran yang terhad, tidak ada keperluan untuk musim bunga untuk bantuan tidur prasekolah yang dibina khas.
Bunyi putih mudah dihasilkan di rumah. Mempunyai radio AM / FM lama? Cari beberapa kualiti statik, dan pasangkannya! Peminat juga menghasilkan bunyi menenangkan dan mempunyai manfaat tambahan untuk mengurangkan risiko anak anda SIDS . Anda juga boleh mengambil aplikasi penjanaan bunyi percuma, putih untuk telefon pintar anda - pilihan yang bagus dan terkini.
Jika anda memilih untuk membeli sesuatu, simpanlah mudah. Menurut Dr. Harvey Karp, pengarang "The Happiest Baby on the Block," yang keras, bunyi "whooshing" berfungsi dengan lebih baik daripada bunyi degupan jantung atau hujan yang lembut. Soundscapes pereka sering memaparkan crescendos, bunyi bising haiwan dan unsur gangguan lain dan harus dielakkan. Satu lagi pitfall yang berpotensi: Mesin atau mesin yang dikendalikan oleh bateri yang hanya berfungsi pada pemasa. Kebanyakan bayi akan bangun kedua mesin mereka berhenti bekerja, jadi pilihlah model yang boleh anda habiskan sepanjang malam jika perlu.
Menggunakan Mesin Anda:
Sekarang bahawa anda telah menyelesaikan mesin yang betul, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana cara terbaik untuk menggunakannya. Jumlah kelantangan yang terbaik? Bagaimana kuatnya terlalu kuat?
Jawapannya bergantung pada apa yang anda cuba capai. Sekiranya anda mempunyai bayi yang tidak dapat dipertahankan di tangan anda, anda perlu menghidupkan jumlahnya. Menurut Dr. Karp, bunyi putih perlu memenuhi atau melampaui tahap bunyi bising bayi anda menangis agar berkesan.
Sebaik sahaja anak kecil anda telah tenang, laraskan kelantangan pada tahap mandi lembut. Sekiranya ia kelihatan tidak enak untuk anda, jangan ragu untuk menolaknya. Anak kecil anda mungkin tidak selesa juga.
Mencari lebih banyak cara untuk membantu bayi anda menangkap beberapa Z? Buat ruang semaian berpusatkan tidur dengan petua yang berguna ini .