Apabila tiba masa untuk tidur, bilik tidur yang lebih gelap, lebih baik. Cahaya mengganggu pengeluaran otak melatonin, hormon yang bertanggungjawab untuk mengawal siklus tidur. Tetapi bagaimana jika bilik tidur anda gelap walaupun pada siang hari? Ini masalah biasa, tetapi orang sering sukar untuk menyelesaikan secara struktural kerana sebab-sebab khas-beberapa tingkap, tingkap yang menghadap ke utara, tingkap yang teduh oleh pokok atau struktur di luar-tidak mudah diperbaiki tanpa pembentukan semula utama.
Tetapi jangan putus asa: anda tidak akan ditakdirkan untuk tinggal di bilik tidur yang menyerupai sebuah gua, dan anda juga tidak perlu memecahkan bajet anda dan mengupah kontraktor. Terdapat helah menghias yang boleh membawa cahaya ke dalam bilik tidur paling kejam.
Bawa dalam cahaya tambahan
Jika bilik tidur anda tidak menerima cahaya semulajadi yang cukup, maka anda perlu memberi cahaya kepada diri sendiri. Tetapi jangan letakkan satu lampu di atas meja anda dan panggil ia selesai. Setelah hanya satu sumber cahaya menghasilkan banyak bayangan, memberikan bilik tidur anda rupa yang menyeramkan dan meninggalkan ruang di luar lingkaran cahaya lampu seperti gelap seperti biasa. Sebaliknya, menerangi bilik anda dengan sekurang-kurangnya dua, dan lebih disukai tiga, sumber cahaya.
Anda akan sentiasa memerlukan lampu di atas meja atau dipasang di dinding berhampiran katil anda, dan jika anda berkongsi katil anda, anda akan mahu lampu pada setiap sisi. Tambah pada perlawanan siling jika boleh pergi dengan kipas siling dan dapatkan dua kali faedah: angin sejuk untuk malam musim panas dan bilik tidur yang lebih terang - dan lampu kedua berada di seberang bilik, lebih baik pada pepenjuru, dari cahaya tempat tidur anda .
Buat lampu kedua lampu lantai untuk kepentingan tambahan.
Pilih Warna Dinding Anda dengan bijak
Nampaknya counter-intuitive, tetapi jika bilik tidur anda gelap, dinding putih bukan penyelesaian terbaik. Walaupun warna-warna cahaya boleh membantu bilik kecil kelihatan lebih besar, mereka tidak begitu hebat untuk membuat bilik gelap berasa lebih cerah. Warna putih dan warna lain kelihatan cerah dan ceria apabila mencerminkan cahaya, tetapi di dalam bilik tanpa pencahayaan yang mencukupi, tidak ada cahaya yang mencukupi.
Ini menyebabkan dinding cahaya mengambil warna abu-abu, berbayang, meninggalkan warna yang redup dan tidak menarik.
Sebaliknya, pilih warna cat pertengahan warna nada yang kaya untuk dinding anda. Anda juga boleh pergi sedikit terang jika anda inginkan. Dalam bilik yang redup, warna cerah akan kehilangan intensiti, dan warna pertengahan nada akan kelihatan sedikit lebih gelap. Warna yang lebih mendalam tidak bergantung kepada cahaya yang dipantulkan untuk melihat yang terbaik cara nada yang lebih ringan lakukan dan menyerap bayang-bayang, jadi dinding kuat anda akan menambah warna dan kehangatan ke bilik tidur. Cerah, murung, warna-warna dalam hijau, biru, kelabu, atau ungu yang paling sesuai untuk mewujudkan suasana santai yang anda kehendaki di bilik tidur.
Cermin Adakah Double Duty
Cermin besar di dalam bilik tidur mestilah tanpa mengira tahap cahaya-anda ingin dapat memeriksa pakaian anda dari kepala ke kaki sebelum menuju hari itu. Di dalam bilik tidur dengan cahaya yang sedikit, bagaimanapun, cermin juga berfungsi untuk mencerminkan apa sahaja cahaya yang ada, dan juga menambah beberapa bersinar ke ruang, menghilangkan beberapa kegelapan. Sekiranya boleh, letakkan cermin anda dari tingkap yang membolehkan cahaya paling semula jadi untuk melantunkan cahaya di sekeliling ruang.
Simpan Cover Window Anda
Bilik tidur yang tidak enak bukanlah tempat untuk hiasan tebal atau penutup tingkap yang menyekat apa cahaya semulajadi sebaliknya mungkin sampai ke bilik.
Sebaliknya, gunakan langsir semata-mata atas buta yang anda boleh menurunkan untuk privasi pada waktu malam, atau gunakan tirai sendiri untuk gaya kasual. Stick dengan penutup tingkap berwarna terang untuk menambah sedikit kontras terhadap dinding yang kuat.
Peralatan dan Aksesori Perlu Tambah Kontras
Di dalam bilik gelap, perabot dan aksesori boleh hilang ke dalam kesuraman jika anda tidak berhati-hati. Jika anda melukis dinding anda dengan nada pertengahan tepu atau warna terang, tambah kontras dengan perabot dalam penamat sederhana, dan selesaikan kesan cerah dengan peralatan tempat tidur dan aksesori berwarna putih atau warna lain. Ini menjadikan kebanyakan cahaya bilik yang terhad dan memberi kontras yang cukup untuk menjaga perkara yang menarik.
Bilik yang menerima sedikit cahaya semulajadi tidak perlu menjadi perkara yang buruk-ia tetap sejuk pada musim panas dan tidak membuat anda bangun dengan matahari yang terang-terangan pada waktu pagi hujung minggu yang bahagia apabila anda mahu tidur lewat.
Tetapi kekurangan cahaya boleh membuat ruang suram. Jika pembentukan semula bukan satu pilihan, cubalah cara-cara di sini untuk meningkatkan kecerahan bilik tidur anda.