Pindah ke Negara Sihat ini
Mahu hidup selamanya? Nah, jauh lebih lama daripada purata. Mengapa tidak berpindah ke negara di mana orang cenderung menjalani kehidupan yang sihat lebih lama daripada kebanyakan? Living International adalah sebuah majalah yang kini menjadi dekad keempat, dan mereka baru-baru ini mengeluarkan edisi kesihatan. Mereka telah mengumpulkan maklumat untuk menemui lima tempat paling sihat untuk hidup di dunia.
Apa yang dikatakan oleh pakar-pakar ialah genetik hanya boleh dilakukan dengan begitu banyak ketika umur panjang.
Jauh lebih penting daripada apa yang dikatakan oleh gen anda, sebenarnya, sebanyak tiga kali lebih penting untuk kehidupan yang lebih panjang daripada gen adalah faktor-faktor berikut: pandangan yang optimistik terhadap kehidupan, mengekalkan tahap tekanan rendah, hidup dengan tujuan, menjaga aktif dan makan diet semula jadi yang sihat. Oleh itu, masuk akal untuk mencari tempat di mana orang secara semulajadi hidup seperti gaya hidup. Kakak dan suami saya Bergerak ke Mexico pada 2010 dengan hanya niat semacam ini. Pengalaman mereka telah menggoda orang lain untuk mempertimbangkan perubahan gaya hidup yang sama.
Walaupun destinasi mereka tidak membuat senarai lima teratas, di pantai Caribbean Mayan Riviera, mereka telah menemukan bahan-bahan yang sama untuk kehidupan sihat. Tidak kurang pentingnya bekerja keras dan menjimatkan untuk persaraan anda dan lebih menekankan untuk menikmati diri anda dan syarikat orang lain setiap hari. Kadar kehidupan lebih perlahan, kos hidup lebih rendah, dan jauh lebih mudah untuk dimakan dan hidup sihat di iklim tropika.
Makanan tempatan segar, dan udara laut menyegarkan. Orang Maya diletakkan kembali dan mudah berjalan. Tidak lama selepas berpindah ke sana, dia dan suaminya pergi sepenuhnya dengan medan mereka - jadi mereka mesti melakukan sesuatu yang betul. Dan saya tidak pernah melihat mereka lebih bahagia.
Jadi, jika anda mahu mengikutinya, kemudian datanglah meneroka lima tempat paling sihat ini untuk hidup di dunia:
New Zealand
The Kiwis tahu bagaimana untuk hidup lebih lama. Persekitaran yang bersih, penjagaan kesihatan yang berpatutan, hidup bebas stres, dan gaya hidup yang luar biasa adalah beberapa bahan utama yang menjadikan New Zealand tempat yang sihat untuk hidup. Makanan juga sesuai - produk organik, makanan sihat dan makanan laut segar semua yang banyak dan mudah diperolehi.
Panama - Wilayah Volcan
Kawasan Volcan di Panama dipanggil Lembah Shangri-La, dan orang-orang di sini tinggal lebih lama ketara daripada Panamanians di seluruh negara. Mata air panas mungkin ada hubungannya dengannya, tetapi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran tempatan yang banyak (kebanyakannya organik), dan kadar kehidupan yang lambat turut menyumbang.
Costa Rica - Semenanjung Nicoya
Semenanjung Nicoya di Costa Rica di pantai barat laut negara adalah salah satu Zon Biru di dunia, tempat di mana orang kelihatan hidup lebih lama dan lebih sihat. Pada tahun 2007, satu pasukan saintis mengkaji rantau ini dan orang ramai untuk melihat mengapa begitu banyak penduduk di sana tinggal dalam 90-an dan 100-an dan mendapati sebab-sebab berikut untuk jangka hayat mereka:
1. Diet tempatan Chorotega mengandungi jagung dan kacang diperkaya serat tinggi.
2. Airnya sangat keras dan penuh kalsium yang kita tahu membina tulang dan gigi yang kuat.
3. Orang ramai memberi tumpuan kepada keluarga - sistem sokongan dan hubungan keluarga adalah kuat.
4. Mereka cenderung makan malam-malam ringan sebelum waktu petang.
5. Nicoya adalah bahagian paling kering di Costa Rica, dan udara kering adalah baik untuk menjaga makanan segar lebih lama. Di samping itu, cuaca yang cerah memastikan orang ramai mendapat banyak vitamin D.
6. Costa Ricans adalah sangat sosial, dan interaksi menambah keseronokan hidup mereka.
7. Mereka menikmati kerja mereka, kebanyakannya fizikal.
8. Mereka hidup dengan tujuan yang kuat dan merasa mereka menyumbang kepada kebaikan yang lebih baik.
Sardinia
Sardinia terletak di pantai Mediterranean Itali. 1.3 juta orangnya adalah berorientasikan keluarga dan menjalani kehidupan asasnya yang sederhana dan aktif. Makanan mereka sangat sihat: roti gandum, biji fava, tomato, sayur-sayuran, bawang putih, pelbagai buah-buahan, minyak zaitun dan keju pecorino yang tinggi di Omega 3.
Vilcabamba, Ecuador
Di Lembah Longevity di Vilcabamba di Ecuador, orang kelihatan hidup panjang dan sihat. Udara pegunungan bersih dan airnya berlimpah dengan mineral semulajadi. Sekali lagi, iklim sepanjang tahun yang sempurna bermakna orang boleh berada di luar rumah yang bernafas sepanjang masa, dan bahkan meninggalkan tingkap terbuka supaya mereka boleh mendapat udara di rumah mereka. Cuaca yang baik juga bermaksud akses berterusan ke buah-buahan dan sayuran segar. Dan tentu saja, gaya hidup lembah santai sangat bebas stres.
Jadi, lihat negara-negara ini jika anda merancang untuk bergerak ke luar negara. Dan jika anda tidak peduli pernah meninggalkan AS A, maka lihatlah Tempat Terbaik untuk Bersara di Amerika Syarikat