Faedahnya lebih baik daripada membuat bilik anda kelihatan lebih baik.
Anda mungkin tahu semua alasan, dan mungkin menggunakan satu (atau lebih) diri anda sendiri:
- "Ia hanya akan dibuat semula malam ini."
- "Saya tidak mempunyai masa."
- "Tiada siapa yang akan melihatnya."
- "Ia tidak penting."
- "Ibu saya tidak di sini untuk membuat saya melakukannya."
- "Kucing saya bergulung di atas kepingan, dan saya tidak mahu mengganggu dia."
Alasannya mudah, tetapi apabila ia datang terus ke bawah, maka membuat katil anda setiap pagi. Tidak, anda tidak perlu menyampaikan pameran yang layak untuk Pinterest atau Elle Decor - melainkan jika anda menikmati perkara seperti itu, dalam hal ini ada - tetapi semangkuk bantal dan bantalan sepatutnya dan penghibur secara literal mengambil detik, dan cara termudah untuk menjadikan keseluruhan bilik tidur anda lebih baik dengan serta-merta.
Selain itu, bagaimanapun, terdapat beberapa manfaat mengejutkan untuk membuat katil anda setiap hari.
Ia Memulakan Hari Anda Off Right
Ini mungkin pencapaian yang kecil, tetapi ia menetapkan nada untuk sepanjang hari. Mungkin tidak ada yang memuji kebajikan tempat tidur setiap pagi serta Laksamana Laut William McRaven, panglima Operasi Khas AS. Dalam ucapan permulaan 2014 di University of Texas di Austin, Admiral McRaven berkata:
"Jika anda membuat katil setiap pagi, anda akan dapat melaksanakan tugas pertama hari ini. Ia akan memberi anda kebanggaan yang kecil dan ia akan menggalakkan anda melakukan tugas lain dan yang lain.
Pada penghujung hari, satu tugas yang selesai akan berubah menjadi banyak tugas yang telah selesai. Membuat katil anda juga akan memperkuat hakikat bahawa perkara-perkara kecil dalam hal kehidupan. "
Kata-kata yang berkuasa, dan anda tidak perlu melantunkan duit syiling dari katil gaya tentera anda untuk mendapatkan manfaat daripadanya.
Ia Menggalakkan Anda untuk Mengelakkan Lain-lain Bilik Anda Rapi
Malah bilik tidur yang paling teratur dan cantik kelihatan kurang kemas dengan tempat tidur yang tidak dibuat, dan bercakap juga benar - apabila katil itu dibuat, ia membantu seluruh bilik melihat gaya, walaupun ia tidak sempurna. Lebih baik lagi, sebaik sahaja anda berada dalam kebiasaan untuk membuat katil anda, kemungkinan anda akan terinspirasi untuk meningkatkan penampilan bilik tidur anda dengan cara lain, walaupun sangat kecil.
Dari permulaan kecil, perkara-perkara besar berkembang. Mungkin seterusnya, anda akan mengatasi almari.
Ia Menuju Produktiviti yang Lebih Baik
Tunggu seminit, anda mungkin bertanya, bagaimana membuat katil akan meningkatkan produktiviti saya? Persoalan yang adil, dan anda akan dapati jawapan dalam buku, "Kuasa Kebiasaan," oleh Charles Duhigg. Menurut pengarang, pembuatan katil setiap hari menjadi "kebiasaan keystone," sesuatu yang menimbulkan rantai keputusan yang baik sepanjang hari, dan memberikan anda rasa "bertanggungjawab." Duhigg mendakwa bahawa kebiasaan keystone ini secara kumulatif membawa kepada "rasa kesejahteraan yang lebih baik dan kemahiran yang lebih kuat pada melekat dengan anggaran." Keputusan yang mengagumkan untuk mengambil satu atau dua minit untuk menarik kepingan dan penghibur.
Ia Menurun Tekanan Anda dan Meningkatkan Kesan Anda
Anda menghabiskan kira-kira sepertiga hidup anda di bilik tidur anda, dan kemunculan bilik anda mempunyai kesan pada mood anda. Sukar untuk berasa tenang, santai, kompeten dan dibina apabila anda dikelilingi oleh tidak teratur. Sebuah katil yang dibuat dengan baik (tidak, ia tidak perlu sehingga taraf tentera, hanya kemas dan tidak bercabang) dengan serta-merta menjadikan keseluruhan bilik kelihatan menarik, mewujudkan suasana ketenangan dan kecekapan yang halus. Tempat tidur yang dibina menunjukkan bahawa anda mengambil berat tentang diri sendiri dan rumah anda, dan perasaan merawat membantu menenangkan mood anda dan meringankan beban emosi anda.
Ia menjadikan anda lebih bahagia, menurut Gretchen Rubin, pengarang "Projek Kebahagiaan." Semasa penyelidikannya untuk buku itu, dia mendapati bahawa salah satu perubahan sederhana yang paling biasa yang membawa kepada kebahagiaan adalah belajar untuk menjadikan tempat tidur setiap pagi. Jadi pergi untuk itu; Apa lagi yang boleh dilakukan untuk membuat anda bahagia dengan sedikit usaha, dan dalam masa yang sedikit? Nah, selain makan bar coklat, tetapi anda tidak akan merasa bersalah selepas membuat katil anda.
Ia hanya kelihatan dan lebih baik
Fikirkan berjalan ke bilik hotel ... perkara pertama yang menangkap mata anda adalah katil yang dibuat dengan kemas yang praktikal memohon kepada anda untuk meluncur di antara lembaran lembut. Sekarang bayangkan bahawa bilik hotel yang sama, tetapi dengan katil yang belum dibuat dan rumit. Adakah anda masih mahu meluncur di antara helaian itu? Mungkin tidak. Hanya ada sesuatu tentang katil yang dibuat dengan lebih baik pada akhir hari yang panjang, sebahagiannya kerana ia menjadikan katil kelihatan lebih bersih (walaupun anda sebenarnya tidak mengubah lembaran anda dalam beberapa minggu), dan sebahagiannya kerana apabila katil kelihatan baik, ia juga terasa baik .
Beberapa perkara yang sesuai dengan keseronokan murni memanjat ke dalam katil yang lancar dibuat dengan bantal ringan plumped selepas hari yang sibuk. Oleh itu, ambil beberapa minit setiap pagi, ini boleh memperbaiki kehidupan anda!