Mewujudkan Gim di Garaj Anda

Kita semua tahu ada jutaan alasan untuk tidak pergi ke gym dan memerah senaman, mari kita hapuskan salah satu daripada alasan itu dan buat rancangan sandaran untuk hari-hari yang alasan untuk meninggalkan rumah adalah sah. Anda kemungkinan besar tidak akan memerlukan lebih daripada satu tempat letak kereta jika anda merancang dengan baik. Sekiranya anda ingin membuat persediaan yang lebih lengkap, anda pasti ingin mendedikasikan sedikit ruang.

• 01 dari 05

  Penebat

  Hidup di kawasan Cincinnati bermakna kita berurusan dengan perubahan suhu yang drastik. Kadang-kadang kita akan melihat suhu berubah 40 darjah dalam satu hari, jadi penebat ruang yang akan kita luangkan pada waktu adalah suatu keharusan. Bukan sahaja ia akan membantu mengekalkan iklim di dalam garaj dan rumah anda lebih stabil, ia juga akan membantu mengurangkan bunyi bising untuk jiran-jiran dan keluarga anda jika anda suka mengepam stereo.
  Pemasangan penebat tidak sukar, tetapi anda harus memakai sarung tangan, topeng, dan lengan panjang jika anda meletakkan penebat gentian kaca anda sendiri. Sekiranya pintu garaj anda tidak dilindungi, anda boleh menggunakan kit penebat papan buih dari tempat-tempat seperti Lowe's atau Home Depot.

• 02 dari 05

  Pemanasan & Penyejukan

  Pemanasan & penyejukan garaj anda pasti mewah, tetapi jika anda boleh memerah ke dalam anggaran anda, ia akan menjadi kemewahan yang anda tidak akan menyesal. Kami telah melihat unit-unit ductless (kadang-kadang dirujuk sebagai sistem pemisahan mini), yang bagus kerana mereka tidak berjalan di unit pemanas / penyejukan rumah anda dan hanya boleh digunakan apabila anda memerlukannya.

• 03 dari 05

  Lantai

  Pilihan untuk menambah lantai ke atas konkrit untuk mengurangkan kesan hampir tidak berkesudahan hari ini. Jika anda boleh meletakkan kepingan teka-teki yang besar bersama-sama, anda pasti dapat menjimatkan wang dan sendi anda dengan meletakkan beberapa kejutan menyerap lantai diri anda. Bonus untuk beberapa jenis jubin lantai ini adalah anda juga boleh meletakinya. Anda tidak perlu melepaskan ruang letak kereta secara kekal untuk mendapatkan tempat untuk bersenam.

• 04 dari 05

  Penyimpanan Peralatan

  Dari cangkuk yang paling asas untuk menggantung tali ke rak gred komersial yang memegang barang-barang berat, ia adalah benar-benar terpulang kepada anda berapa banyak ruang yang anda mahu / perlu untuk mendedikasikan kepada peralatan. Kami telah menggunakan dinding slat untuk menyimpan peralatan yang lebih kecil tanpa masalah, tetapi menyedari keperluan semua orang berbeza sehingga rak adalah pilihan yang bagus juga. Mempunyai ruang terbuka untuk benar-benar bekerja mungkin merupakan bahagian yang paling penting untuk ditubuhkan, jadi meletakkan pelan organisasi yang solid bersama haruslah menjadi keutamaan. Buat ruang untuk dengan mudah memadamkan peralatan yang anda ada sekarang, kemudian bekerjalah yang lain sebagai anda mengumpulkan kepingan baru.

• 05 dari 05

  Peralatan

  Bahagian ini kurang mengenai penyimpanan dan lebih banyak tentang tidak membeli lebih banyak daripada yang anda perlukan. Sekiranya anda menggunakan ruang baru anda setiap hari, jelasnya anda memerlukan beberapa item lagi untuk bermula. Tidak semuanya perlu dibeli pada hari pertama, minggu, bulan, atau tahun.

  Kepingan peralatan boleh dikumpulkan dari semasa ke semasa apabila anda menentukan berapa banyak yang anda perlukan dan menggunakannya. Mempunyai peralatan asas anda yang ada tidak perlu mahal sama ada.

  Peralatan yang digunakan boleh didapati di tempat seperti Craigslist .org, Play-it-Again Sports, dan iklan baris tempatan. Mengekalkan iklan jualan (terutamanya sekitar Januari) juga membantu jika anda mencari sesuatu yang tertentu atau yang mempunyai tempoh masa tamat (contohnya rintangan).
  
  Berikut adalah beberapa artikel yang berguna untuk mendapatkan persediaan peralatan gim rumah anda bermula:

  • Bodybuilding.com
  • Garagegymbuilder.com
  • Garage-gyms.com
  • Roguefitness.com