Elakkan Menjadi Sasaran untuk Pemujaan di Pejabat
Jika anda fikir anda telah melihat pembuli terakhir anda ketika anda lulus dari sekolah , anda mungkin terkejut mengetahui bahawa anda mungkin akan menghadapi mereka di tempat kerja juga. Anda tidak boleh menjauhkan diri dari mereka, dan cuba untuk membuli kembali boleh menyerang anda. Bagaimanapun, anda boleh belajar untuk menangani mereka dengan cara dewasa yang meletakkan mereka di tempat mereka tanpa perlu bersikap kasar. Ingat bahawa tingkah laku kasar tidak sama dengan kekuatan.
Kunci utama dalam mengetahui bagaimana mengendalikan pembuli adalah memahami bahawa ini adalah satu bentuk manipulasi yang telah bekerja untuk mereka pada masa lalu. Mereka telah mendapat keputusan yang mereka mahu apabila mereka menyeksa orang lain yang mereka anggap sebagai lebih lemah daripada diri mereka sendiri. Matlamat mereka adalah untuk mengawal dan menguasai sebarang situasi tertentu.
Anda masih boleh mengekalkan kepala peringkat tanpa membenarkan pembuli untuk mendapatkan yang terbaik daripada anda. Lakukan yang terbaik untuk memisahkan diri dari orang itu. Jika itu tidak mungkin, selalu berfikir sebelum anda bercakap kerana semua yang anda katakan boleh dan akan digunakan terhadap anda. Ingat bahawa matlamat utama pembuli adalah untuk meletakkan anda dalam kedudukan yang buruk, maka elakkan jatuh ke dalam perangkap.
Jenis Buli
Ada beberapa cara pembuli boleh membuat hidup anda sengsara. Dia mungkin membuat ancaman terang-terangan, atau dia boleh mencuba khabar angin yang boleh merosakkan reputasi anda. Walau apa pun, setiap pembuli perlu ditangani secara individu, mengikut apa yang dilakukannya.
Lindungi Diri Anda
Kebanyakan pembuli lemah, tetapi ada yang benar-benar boleh mencederakan anda. Jika anda merasakan bahawa anda berada dalam bahaya fizikal, biarkan penyelia anda atau orang lain yang berkuasa mengetahui. Jangan sekali-kali meletakkan diri anda dalam kedudukan bersendirian dengan seseorang yang mahu menyeksa anda atau menyebabkan kemudaratan.
Sebaik sahaja anda melihat bahawa anda berurusan dengan pembuli pejabat, mula mendokumentasikan setiap pertemuan.
Sertakan tarikh, apa yang berlaku, apa yang dikatakan, dan yang mungkin menjadi saksi. Ini akan membantu anda menyatakan kes anda jika anda perlu pergi ke penyelia atau sumber manusia dengan masalah ini.
Jadilah Assertif
Cara yang ideal untuk mengelakkan diri dibuli adalah untuk memasuki tugas anda dengan dos yang sihat yang tegas. Bercakap dengan nada berwibawa. Ini menunjukkan potensi pembuli yang anda selesa dengan kemahiran kerja anda, dan anda bukan apa yang mereka anggap sebagai orang lemah yang dapat mereka targetkan. Masih ada jaminan bahawa mereka tidak akan mengikuti anda, tetapi ia akan mengurangkan kemungkinan.
Berdiri Tegas
Bersiaplah untuk berdiri apabila pembuli cuba mencederakan anda. Sekiranya dia menghina anda di hadapan orang lain, tukar keadaan ke arahnya dengan pertahanan yang jujur. Jangan diam, atau anda dianggap lemah. Walau bagaimanapun, anda harus mengelakkan keinginan untuk mengkritik pembuli orang awam, atau anda mungkin dilihat sebagai orang yang melakukan buli.
Sesetengah pembuli hanya suka mendengar diri mereka bercakap apabila terdapat penonton yang besar. Apabila tidak ada pertahanan, duduklah dan biarkan dia menipu dirinya sendiri kerana itulah yang dia lakukan ketika dia pergi dengan kata-kata kasar.
Jadilah pekerja teladan
Orang yang membuli mempunyai radar terbina dalam dan suka untuk memperbesar kesilapan orang lain.
Jangan berikan mereka alasan untuk mengikuti anda. Sekiranya anda dikenali dengan melakukan kerja yang baik, peniaga mungkin tidak menargetkan anda kerana dia tidak mahu malu kemudian. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa pembuli yang cuba menurunkan orang yang dikenali kerana melakukan pekerjaan yang baik.
Berikut adalah beberapa cara untuk menghindari radar pembuli:
- Sukarelawan untuk memimpin projek. Ini memisahkan anda, mengangkat anda ke tahap yang berbeza dari pembuli, dan menunjukkan otot profesional anda.
- Jika anda membuat kesilapan, perbaikinya. Tidak perlu memanggil kesilapan anda kepada pembuli.
- Jangan mengadu tentang syarikat, penyelia atau pekerjaan anda kepada rakan sekerja. Anda tidak mahu memberikan sesuatu yang membuli kepada anda kemudian.
- Sentiasa berhati-hati dengan e-mel pejabat kerana anda tidak pernah tahu jika sesuatu mungkin dihantar kepada orang yang boleh menggunakan komunikasi anda terhadap anda.
Bekerja Dengan Bully
Sekiranya anda bekerja di ruang kecil , bersikap hormat tetapi tegas. Penggoda sering suka menyerang ruang peribadi . Jangan sekali-kali membenarkan pembuli menonton bahu anda kerana anda bekerja kerana dia sedang mencari sesuatu untuk digunakan terhadap anda. Hentikan apa yang anda lakukan, matikan dan hadapi pembuli, dan tanyakan apa yang dia perlukan. Jika dia tidak mengambil petunjuk, nyatakan dengan kuasa yang tenang bahawa dia perlu pergi supaya anda boleh kembali bekerja.
Jangan bertarung atau berdebat dengan pembuli. Mereka telah mengamalkan kemahiran membuli mereka, dan anda tidak akan menang. Sebaliknya, tentukan hubungan pejabat dan keliling diri anda dengan pemain pasukan lain. Peminat lebih suka mengejar penyendiri daripada sekumpulan pekerja berdedikasi yang bekerja dengan baik.
Bekerja untuk Bully
Anda mungkin mendapati diri anda berada di kedudukan yang diselia oleh seorang pembuli . Ini agak sukar, tetapi anda mungkin dapat menyelesaikan masalah dengan melakukan kerja yang sangat baik dan menghindari komunikasi yang terlalu banyak . Dokumentasikan setiap insiden yang berlaku, termasuk apa yang dikatakan dan bila.
Jika anda mempunyai penyelia buli yang bertekad untuk menjadikan kehidupan kerja anda mustahil, pergi terus ke pejabat sumber manusia dengan semua dokumentasi anda. Teruskan bersikap sopan terhadap penyelia anda dan menahan keinginan untuk membalas balas dengan kata-kata atau tindakan yang boleh menjadi alasan untuk penamatan kerja anda. Ingatlah bahawa kebanyakan pembuli telah mengamalkan kelakuan ini pada masa lalu, dan mereka mencari cara untuk menyeksa anda.
Mengenai Bullies
Ingatlah bahawa pembuli merasakan perasaan kekuasaan, jadi apabila anda berdiri sendiri dan memberi kuasa, mereka mungkin berpindah ke sasaran lain. Mereka biasanya mengejar orang yang mereka anggap sebagai yang paling lemah dalam kumpulan. Kejayaan rakan sekerja mereka boleh mencetuskan tingkah laku mereka kerana mereka tidak suka dilepaskan. Matlamat mereka adalah untuk menarik orang lain ke tahap mereka.
Terdapat pelbagai jenis pengganggu. Sesetengah daripada mereka mungkin mempunyai gangguan psikologi yang teruk, jadi berhati-hati. Konfrontasi yang terang dapat mewujudkan keadaan yang tidak dapat dikendalikan, jadi jangan pernah fizikal atau dalam perbalahan lisan dengan dia.
Anda tidak boleh menukar pembuli, jadi jangan cuba. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, anda boleh menghentikan tingkah laku pembuli terhadap anda dan rakan sekerja yang lain.
Sekiranya anda merasa terancam secara fizikal, biarkan penyelia anda tahu dan bersedia untuk berkongsi bukti yang didokumenkan anda. Jika penyelia tidak bertindak balas atau jika penyelia adalah yang melakukan pembulian, pergi terus ke jabatan sumber manusia dengan masalah.