Jangan Buat Kesilapan Kecantikan Bedtime ini

Tidak seperti kebahagiaan jatuh ke tempat tidur selepas hari yang panjang dan keras. Dan anda tahu betapa pentingnya tidur malam yang baik adalah untuk kesihatan fizikal dan mental anda. Tetapi ada sebab untuk ungkapan itu, "tidur kecantikan." Ikuti rutin tidur dan tabiat tidur yang betul, dan awak akan bangun dengan lebih baik pada waktu pagi - tetapi buat 10 kesilapan kesilapan tidur yang biasa, dan cermin anda akan menunjukkan kepada anda kesilapan cara anda.

• 01 dari 10

  Tidur di solek

  Memang benar, apabila anda letih tulang, meluangkan masa untuk mengeluarkan solek anda adalah perkara terakhir yang anda mahu buat. Tetapi langkau langkah ini dan anda akan menyesalinya pada waktu pagi apabila anda bangun dengan mata yang bengkak, liang tersekat dan jerawat. Jika anda terlalu letih untuk mencuci muka yang betul, sekurang-kurangnya mengelap makeup anda dengan kain pembersih muka atau kain lap bayi.

• 02 dari 10

  Tidak Menukar Bantal Anda

  Sarung bantal anda menyerap banyak perkara yang tidak menyenangkan untuk difikirkan, termasuk drool, peluh, minyak rambut dan produk gaya. Tidur pada beg tidur yang sama malam selepas malam, dan anda mungkin bangun dengan masalah - jerawat di sepanjang rahang atau pipi anda disebabkan oleh liang dan bakteria yang diblokir dari kain bantal. Penyelesaiannya mudah: tukar sarung bantal sekurang-kurangnya setiap malam. Anda boleh membeli sarung bantal tambahan yang sangat murah di Walmart atau Target, jadi anda akan sentiasa ada yang baru di tangan.

• 03 dari 10

  Menggunakan Linen kasar

  Berikut adalah alasan anda untuk musim bunga untuk linen yang mewah , atau sekurang-kurangnya sarung bantal mewah. Lembaran kapas yang rendah dan kasar boleh menyebabkan pecah rambut dan keriting, serta kerengsaan kulit. Cuba satin atau sutera sebaliknya.

• 04 dari 10

  Tidak Memohon Produk Penjagaan Kulit

  Jangan buangkan peluang terbaik untuk memperbaiki kulit anda dengan mengabaikan pelembab kegemaran anda, rawatan jerawat, koktel anti-penuaan atau koktail penjagaan kulit sebelum tidur. Semasa anda menangkap Z dengan aman, kulit anda sedang minum dalam rawatan dan memulihkan cahaya muda anda.

• 05 dari 10

  Dehidrasi

  Udara dalam udara sering kering, dan hasilnya kering, kulit gatal dan gatal. Buat kebaikan sendiri, dan hidupkan humidifier di sebelah tempat tidur sebelum memukul kepingan. Anda akan bangun untuk lembap, kulit yang sihat. Melangkah lebih jauh dan minum segelas air sebelum tidur untuk faedah penghidratan penuh.

• 06 dari 10

  Meluncur gigi gigi

  Jangan lupa gigi anda apabila sudah tiba masanya untuk dicuci. Pergi ke tidur tanpa memberuskan supaya bakteria membuang pesta sepanjang malam di mulut anda. Ini boleh menyebabkan nafas lebih pagi - kerosakan pergigian dan penyakit gusi adalah kemungkinan menakutkan.

• 07 daripada 10

  Melupakan Tangan dan Kaki Anda

  Baiklah, awak melakukan perkara yang betul dan menjaga muka dan gigi anda. Tetapi bagaimana dengan tangan dan kaki yang rajin? Mereka layak mendapat kasih sayang juga. Jadi, sebelum memukul jerami, keluarkan krim pelembap tebal ke atas tumit kering dan tangan. Anda akan bangun dengan jari-jari bayi lembut dan toksis.

• 08 dari 10

  Tidur di perut awak

  Ia mungkin selesa, tetapi tidur di perut anda, dan pada tahap yang lebih rendah, di sebelah anda, cenderung untuk menghasilkan tekanan dan lipatan pada wajah anda, memecah kolagen dan menyebabkan keriput. Luangkan masa tunda di belakang atau di sebelah anda dengan muka anda condong dari bantal.

• 09 dari 10

  Meninggalkan rambut panjang anda

  Ini mungkin kemuliaan kemuliaan anda, tetapi produk minyak dan penggayaan dalam rambut anda mempunyai hasil yang kurang hebat daripada kulit anda. Sekiranya rambut anda cukup panjang untuk membungkus wajah anda semasa anda tidur, adalah idea yang baik untuk menarik batang anda kembali ke ekor kuda atau updo sebelum tidur.

• 10 daripada 10

  Kurang tidur

  Ia adalah pembunuh kecantikan nombor satu - tidak mendapat cukup tidur. Bersama-sama dengan meningkatkan risiko anda untuk kesan-kesan kesihatan yang serius seperti kehilangan ingatan, kemurungan, tekanan darah tinggi, obesiti dan kanser, kurang tidur meninggalkan kulit anda membosankan, mata anda red-rimmed dan gelap mengelilingi dan penampilan keseluruhan anda kurang daripada yang mungkin.